STEP1、1.南瓜微波炉高火8分钟。拿出可以轻松用筷子戳破为准2.南瓜压成泥，晾凉至常温

STEP2、3.南瓜泥，面粉，木糖醇，酵母，黑芝麻混合，揉成三不沾面团4.发酵至两倍大，排气加入南瓜子

STEP3、5.用折叠法将南瓜子揉匀在面团中

STEP4、6.切成等分，这里切了12个

STEP5、7.中火加热60s，摸蒸锅微微热，醒发10-30分钟8.中大火烧15-20分钟9.关火焖5-10分钟