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祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

1、冬瓜太早放会完全化掉,所以一小时后再放入;2、陈皮要去瓤,去掉苦味。

配料表:

  • 赤小豆 (两把)
  • 扇骨 (适量)
  • 冬瓜 (适量)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 陈皮 (1片)

详细做法:

STEP1赤小豆洗净,提前泡发2小时。

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

STEP2、扇骨焯水,看看这泡沫。骨头熬汤前一定要焯水哦。

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

STEP3、胡萝卜去皮切块

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

STEP4冬瓜连皮切大块

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

STEP5、陈皮用温水泡软,轻轻刮去瓤。留皮备用

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

STEP6、除冬瓜外,所有材料入汤锅,开启2小时炖汤模式。煲了一小时后,再加入冬瓜。

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

STEP7、煲好,撒点盐调味。完成

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

STEP8、美味的祛湿汤吃起来罗。

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤


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