减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

热菜家常菜

1.亚麻籽粉具有蛋白质及膳食纤维比例高，碳水比例低的优点，特别适合于每天蔬菜摄入不足的人群，还以加入到加入到麦粉中做成馒头，做成各种点心。2.亚麻籽粉也可以直接加入到牛奶中混合食用，饱腹感特别好，不容易饿。3.土豆GI指数低，又含有有利于身体健康的植物化学物质，替代主食不错哦！

配料表：

详细做法：

STEP1、准备好食材，土豆煮熟压成泥，鸡胸肉切成肉丁，胡萝卜，葱切好

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

STEP2、准备好亚麻籽粉

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

STEP3、食材混合均匀，加入盐及其它调味料

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

STEP4、加入橄榄油搅拌均匀

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

STEP5、用模具定型

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

STEP6、盖上锡纸

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

STEP7、入烤箱160度10分钟即可

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

STEP8、早餐用来当主食很不错哦

减脂餐-亚麻籽粉土豆饼

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