STEP1、我对微波炉的理解是，封闭物体容易爆炸，所以，用水果刀给小南瓜开了个盖，原谅我手法较为粗糙，毕竟生南瓜的肉体还是十分紧实的，用刀过程请注意安全。

STEP2、本来想把小南瓜放进保鲜袋再放进微波炉的，但是我的保鲜袋是一般常用的保鲜袋，我觉得它很可能不耐高温，所以为了健康最后小南瓜是裸着进的微波炉，为防止小南瓜受热后渗水，底下垫了个陶瓷的茶杯盖（办公室没有其他容器，要是有个小陶盘就好了）。小姐姐的微波炉比较古老，如图，我没有做任何设置，先叮了2分钟，有丝丝声，开门看了看，有点烫了，拍了点水在瓜外面，然后关门继续叮了4分钟。

STEP3、然后办公室有南瓜的香气弥漫。时间到了，用筷子戳了一下，不怎么费力戳出来一个洞，所以判断它熟了。于是取出来，打开盖子，咬了盖子一口算是试吃。嗯，确实熟了。

STEP4、用水果刀顺着小南瓜纹理切成瓣儿，一瓣儿瓣儿吃。领导这个时候站在门口张望了一下，问我晚饭要不要吃。我瞬间知道下午干活要干到什么时候了，一边说不吃一边决定中午多吃些南瓜……

STEP5、贝贝小南瓜甜度不高，但是很面，感觉淀粉含量应该比一般南瓜会高一点，带皮吃有股清香。

STEP6、皮肉很容易分离，最后两块吃不下了，回头饿的时候再吃。或者赏给下午赶来加班的同事尝尝……

STEP7、最后，发现南瓜籽十分饱满，准备洗干净放阳台上晒干，留着以后剥壳放燕麦里吃。