STEP1、黄瓜胡萝卜切小粒（我没有下水焯，看个人喜欢）

STEP2、室温软化黄油

STEP3、土豆切薄片或小块，下锅蒸熟

STEP4、把蒸熟的土豆压成泥

STEP5、放盐、黑胡椒粉、黄油、沙拉酱搅拌，牛奶少量多次地看情况加。然后把青瓜粒、胡萝卜粒、火腿粒加入搅拌（火腿粒我有稍微炒一下）

STEP6、利用硅胶刮刀充分搅拌，就好啦

STEP7、虽然满满热量但偶尔吃一下也不错