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不用菌种的纯素食酸奶

2022-03-19 10:41:07

1.其实我觉得不用泡那么多糙米()不过发芽糙米好像营养价值挺好的,可以上度娘查一下,反正我是看不懂()发芽糙米可以煮粥煮饭都行,会有一点点发酵的味道。2.糙米发一丢丢芽就行了,发太多的话会很酸・_・)3.对于奶类,我觉得椰浆或者坚果奶做的会更好吃,如果用自己打的豆浆会有一股豆腥味,把豆煮熟再打会好一点。最好是无糖,可能会影响发酵。如果有也没关系。4.如果觉得成品太酸的,自行加糖。记得我们做的是酸奶

配料表:

  • 糙米 (三杯)
  • 水 (高于米12cm)
  • 无糖豆奶(见贴士) (1升)

详细做法:

STEP1、先做发芽糙米。糙米稍微冲洗,加入水浸泡(・︶・)最好用自然晒干的糙米,因为机器晒干的糙米发芽率低。

不用菌种的纯素食酸奶

STEP2、浸泡到糙米发芽(。_)夏天24小时,冬天最多72小时。每24小时。最后最好用矿泉或饮用,等会你就知道为啥了(••)

不用菌种的纯素食酸奶

STEP3、轻轻晃动一下容器,如果看到一些小泡泡冒出来,说明你的糙米应该准备好了(,,••,,)

不用菌种的纯素食酸奶

STEP4、2tbsp(30ml)发芽糙米水(哈哈!要喝的!)加1升奶,室温放置1224小时至凝固。()

不用菌种的纯素食酸奶

STEP5、搞定!(••)*()*

不用菌种的纯素食酸奶


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