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热菜家常菜

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

tips:1.面糊不要太稀,如果稀了,可以往里面再补充点面粉。2.裱花袋剪的口子,一定不要太大,如果太大,挤的时候,面糊不能源源不断地挤出来,面线就会断。3.肉类还有蔬菜最好搅拌得细腻一些,如果太大,会把裱花袋的口子给堵住。4.挤面线的时候,是熟能生巧的活,一始如果不敢用力挤,面线就会断。需要保证挤面线的力量大小一致。5.面线比较软,容易断,捞出锅的时候要小心一点,或者整锅倒出来,用筷子或者漏勺可能会中途断掉。作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

配料表:

  • 牛肉 (40克)
  • 油菜 (1棵)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 虾皮 (2克)
  • 南瓜面粉 (30克)
  • 鹰嘴豆 (30克)

详细做法:

STEP1、准备食材:鸡蛋1个、油菜1棵、虾皮2克、南瓜面粉30克、牛肉40克、鹰嘴豆30克。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP2、将鹰嘴豆浸泡4个小时以上,把鹰嘴豆泡发变大。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP3、把泡发好的鹰嘴豆放入锅中,煮20-30分钟,煮。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP4、捞出晾凉后,把鹰嘴豆的皮去掉。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP5、牛肉清洗干净,切小块。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP6、把牛肉和姜片放入冷水锅中,煮沸,把牛肉内的血沫焯出来。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP7、把鸡蛋、焯好的牛肉块和鹰嘴豆都放入搅拌机的搅拌杯中,搅打成细腻的糊糊。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP8、把糊糊倒入碗中,一边倒入南瓜面粉,一边搅拌,直至搅拌成浓稠的面糊。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP9、搅拌好的面糊,像是这样不易掉落是最好的哦把面糊装入裱花袋中。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP10、另起锅烧开水,将油菜放入锅中,焯30秒,捞出过凉水,切碎。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP11、虾皮用清水浸泡一会,多清洗几遍,切碎。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP12、用剪刀加一个小孔。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP13、煮一锅水,煮开后,转小火,停了几秒钟,待水没那么滚了,再挤入面线

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP14、煮开后,倒入虾皮。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP15、再倒入油菜,轻轻搅拌搅拌。

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP16、再煮个2分钟,就可以出锅了

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食

STEP17、软嫩好嚼的面线就出锅了,别看小思同学现在不用吃面线了,但是偶尔做上一碗,就喜欢的不得了呢一些需要锻炼咀嚼力的小宝宝可以用面线来练习哦

鹰嘴豆牛肉面线~宝宝辅食


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