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热菜家常菜

健康豆沙

2022-03-19 10:41:07

压力锅煮豆子,水莫过豆子即可,搅拌时适量加水,白糖可以用红糖代替,毕竟三白我们要少吃!

配料表:

  • 赤豆 (300克)
  • 红腰豆 (一把)
  • 鹰嘴豆 (一把)
  • 水 (适量)
  • 油 (少许)
  • 糖 (适量)
  • 面粉 (少许)

详细做法:

STEP1、青团馅料(健康营养豆沙制作方法)1.赤豆300克、红腰豆一把、鹰嘴豆一把冷水浸泡12小时

健康豆沙

STEP2、放入压力锅加水莫过豆子,调到豆类按键煮烂

健康豆沙

STEP3、将煮熟的豆子放搅拌机打成泥

健康豆沙

STEP4豆沙放入平底锅加少许油,白糖(红糖)小火炒制,炒的的时候加少许面粉,做出来的豆沙不会太湿。

健康豆沙

STEP5、完成了

健康豆沙


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