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热菜家常菜

花生眉豆煲鸡脚

2022-03-19 10:41:07

花滋养补益,助于延年益寿,所以民间又称之为“长果,并且和黄豆一同被誉为“植物肉“中之荤。花营养价值比粮食高,可以与鸡、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它和肪,是不饱和肪很高,很适宜制作各种营养食品。眉豆营养成分相当,包括、肪、糖类、钙、磷、铁食物纤维、维A原、维B1、维B2、维C和氰甙、酪氨酶等,眉豆衣B维。此,磷、蔗糖、葡萄糖。另眉豆中血球凝集,这是一种类物,可增加脱氧核糖核和核糖核合成,抑制免疫反应和细胞与淋巴细胞移动,故能激活肿瘤病人淋巴细胞产淋巴毒,对肌体细胞非异性伤害作用,故显著消退肿瘤作用。肿瘤患者宜常吃眉豆,一定辅助食疗功效。眉豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。鸡爪营养价值颇高,钙原,多吃不但能软化血管,同时具美容功效。猪除、肪、维,磷钙、原、黏等。

配料表:

  • 鸡脚
  • 猪骨
  • 花生
  • 眉豆
  • 冬菇
  • 蜜枣
  • 陈皮

详细做法:

STEP1、猪骨和鸡脚洗净后分别用开水烫过,去掉血水,其他的配料洗净

STEP2、一起放锅里加足量的水,大火烧开后撇去浮沫,转小火煲1个半小时,加盐调味即可


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