STEP1、准备所有食材

STEP2、红枣和枸杞洗干净，海马泡水5分钟，老鱼胶用开水烫洗，不用泡，鱼胶一泡软营养就跑了

STEP3、一起下电炖锅炖2小时（时间根据每个电锅火力不同调整）

STEP4、下盐出锅，老鱼胶本身是没有腥味的，红枣和枸杞子一起也是去腥的，所以不用下姜

STEP5、吃肉喝汤，海马直接挑掉就好

STEP6、海马一定要一公一母的