STEP1、玉米洗净切块，虎奶海底椰陈皮无花果都洗干净备用，陈皮我选用的是十年的，平时煲水炖汤的，十年份十五年份的就不错哦，有的亲不知适量是多少，可以借鉴我图片中的，炖汤不像熬药，分量要抓得分毫不差，我们可以随意点，多点少点没关系

STEP2、瘦肉我买的是脚趾肉，孩子出生后，我婆婆一直买的脚趾肉熬汤给我喝，汤水不会油，清清的，我慢慢的也爱上了

STEP3、所有材料入锅，大火煮开后小火慢炖半个小时到一个小时，我中途还加了一次水，然后下调料，就可以喝汤啦

STEP4、炖好咯。吃的时候我把海底椰虎奶陈皮无花果这些给挑出来，放锅里太占地了，又不吃。汤水好清甜。早上听到邻居小孩声哑哑，又咳嗽几声，舀了一碗跟她分享，哈哈，自从当妈后，看到别人家小孩哪里不舒服，我也紧张