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山药胡萝卜排骨汤

2022-03-19 10:41:07胡萝卜萝卜山药排骨排骨汤萝卜排骨汤胡萝卜排骨汤骨汤萝卜排骨胡萝

白胡椒健脾暖胃的！脾胃虚寒的人士平时煮粥或者煮汤可以放点！胡萝卜GI比较高，山药淀粉含量高，血糖高的人吃要从主食中扣除！

配料表：

山药（半根根）
胡萝卜（一根根）
姜（去皮）（一片）
盐（0.2克）
排骨（500克）
白胡椒（拍碎）（10颗左右）
瑶柱干（10颗）

详细做法：

STEP1、所有材料准备好，放入砂锅！（排骨可以掉下水，也可以不掉）

山药胡萝卜排骨汤

STEP2、加入适量的水，大火煮开后，小火炖四五十分钟。

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STEP3、加入盐，出锅！

山药胡萝卜排骨汤

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