5大养胃食物，胃越吃越健康的健康知识

胃不好的人吃东西尤其注意，太凉太热或者味道过于刺激的食物都有可能伤害到脆弱的胃，有些食物是胃病患者的大忌，有些食物却对胃是很好的，吃了可以养胃。

哪些食物可以养胃呢？

1.南瓜

《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

2.火麻油

火麻仁乙醇提取物具有抗炎作用，能明显抑制胃溃疡，同样能治愈胃炎所引起的胃痛、胃胀、胃酸等症状。

3.番茄

番茄的酸味具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

4.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

5.苹果

苹果中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动，维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。