STEP1、洗净原材料 去皮 切块 注意雪花梨带皮才有润肺功效哦

STEP2、上锅清水煮沸 可以按照个人喜好决定 我是煮沸后慢炖了5-10分钟 四白汤主要喝汤 想煮的久点 可以把精华熬的更浓  一次多煮点 放保温瓶里 效果很好 不过这还是食补 不能做药 就是辅助哦