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美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

2022-03-19 10:41:07

这个汤在熬制的时候,我选择了砂锅熬制。砂锅能更好的保持食材的原来性质。

配料表:

  • 泡发好的银耳 (100克)
  • 薏仁 (100克)
  • 莲子 (50克)
  • 红豆 (20克)

详细做法:

STEP1、准备食材。

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP2、意仁和红豆淘洗干净,在清水中浸泡两小时。

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP3、莲子淘洗干净。

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP4银耳洗干净撕小朵,将全部食材加入砂锅中。

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP5、加入适量水,开大火开始熬制,开锅后转小火。没开锅时,要时不时的搅动,以免粘锅。

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP6、开锅后转小火熬制。

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP7、熬到薏仁开花就可以了。

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP8、盛入碗中就可以开动了!

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤

STEP9、成品

美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤


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