STEP1、准食材1.西红柿在表面切十字刀，要浅浅的哦2.一西红柿，捞出，把皮掉，切成小丁3.豆腐切小丁，小米椒一个切丁4.西兰花，撕小块，加少许盐西兰花，捞出5.鸡打碗，加少许盐，打散作1.锅加少许油，油热，加小米椒、十三香出辣味，丁锅翻，边边压，是更出味，一会加，根据自己的量掌握，加豆腐丁，加少许酱和盐，大火烧后转小火慢，十分钟左右这个时间也要自己看情况控哦2.西兰花，平底锅加少油，西兰花，加胡椒粉，少许盐，因为已经，翻即可出锅，或者喜欢的可以直接摆啦3.锅加少许油，一点点就好，油热，后迅速筷子鸡打散，金黄出锅，散一点黑胡椒4.烧面，按说明就好啦，可以加1点点盐和几滴油，这样的面不容易粘，捞出，捞出5.好的碗