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热菜家常菜

薏仁排骨汤

2022-03-19 10:41:07

清热利湿,健脾胃。 【适用人群】适合一般人食用。尤其适于体弱,消化功能不良的人。每餐50~100克。 【健康红绿灯】 便秘,尿多者及孕早期的妇女应忌食。

配料表:

  • 排骨 (半斤)
  • 薏仁 (适量)
  • 生姜 (少许)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1排骨剁小块,用流动水冲洗干净备用;薏仁洗净备用。生姜洗净去皮切片

STEP2、炖锅放入水适量水和洗净的排骨段煮开,用勺子捞去浮沫后加薏仁和生姜片以大火煮开,转小火煮2小时(这次时间充裕,煮了3个小时呢),喝的时候捞去表面浮油,加入适量盐即可

STEP3、小贴士

STEP4、如果当时不喝,一定要比薏米捞出单独放入冰箱保存,不然薏米会吸了汤水,糟烂了不好吃不说,还喝不到汤水了


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