STEP1、大米提前浸泡一两个小时，放开水煮开，并放入一两颗掰碎的红枣，好入味。

STEP2、待米熬的稍有粘糊的感觉，将大枣捞出，跟胡萝卜山药用料理机打碎，在放入大米粥中小火慢熬，大约十几分钟就可以了。