STEP1、按各种规矩，泡牡蛎，泡海参，泡鲍鱼，泡起来不容易，我一般一次泡一周的量，各两天做一次

STEP2、葱姜蒜爆香，把牡蛎干煸至金黄，加点黄酒去去腥，加一碗水，把小鲍鱼扔进去，5分钟就能熬成白色的汤，备用

STEP3、忘说，米，水，干虾放一起，扔进电饭锅就行，米，把好的牡蛎扔进去。搅一搅等锅就行。个人喜欢干一些的，水，记得控制好炖牡蛎的汤汁。出锅时来点盐，提鲜提味。

STEP4、作为一个又要拼工作又要拼家庭的女汉子，用最少的时间和精力保证一日三餐的丰富和营养，还真是不容易呢……纪念下今天官方验证，指标一切正常，抽血抽的疼死了