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鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鹰嘴豆 (100克)
  • 土豆 (1个)
  • 香菇 (适量)
  • 午餐肉 (适量)
  • 植物油 (适量)
  • 食盐 (适量)
  • 花椒粉 (适量)
  • 白胡椒粉 (适量)
  • 黑胡椒碎 (适量)
  • 酱油 (适量)
  • 芝士片 (2片)

详细做法:

STEP1鹰嘴豆前一夜浸泡在水里,置于冰箱中,早晨一看,长大了一倍。

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP2、香菇也是提前洗净切片保存在冰箱里的。

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP3、小锅烧水煮鹰嘴豆

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP4、加一点点油

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP5、这时候我们来准备别的东西,芝士片切小块,午餐肉切块,土豆切块。

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP6、热锅倒油

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP7、煎炒土豆先

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP8、下香菇片

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP9、下午餐肉

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP10鹰嘴豆煮差不多了(这个时候是比较有嚼劲的,如果喜欢软糯的,鹰嘴豆可以直接电饭锅煮,倒入锅中一起继续炒。

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP11、加点盐。

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP12、花椒粉

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP13、白胡椒粉

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP14、酱油

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP15、略炒即可出锅。

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP16、撒上芝士片

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP17、现磨黑胡椒

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP18、完成

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP19、很饱腹

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列

STEP20、这是两人份,吃的饱饱。

鹰嘴豆热沙拉——早餐系列


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