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永葆年轻增加好气色的秘诀-养生粥紫米粥

2022-03-19 10:41:07

我熬粥喜欢吃稀一点,上面这个浓度。如果可以再稠一点,可以减少到1.2升。1升1:10非常黏糊粥了,基本没有流动性。

配料表:

  • 紫米 (30克)
  • 大米 (70克)
  • 水 (1.5升)

详细做法:

STEP1紫米和大米的比例是3:7,粗略来量就是大米多一些,紫米是它的一半。

永葆年轻增加好气色的秘诀-养生粥紫米粥

STEP2、紫米和大米用水洗净,因为紫米容易煮熟所以不用提前泡发。

永葆年轻增加好气色的秘诀-养生粥紫米粥

STEP3、电饭煲选择煮粥键,一小时即可。

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