肉末虾仁菜粥
1,煮燕麦片时,汤水与麦片的体积比大概是2:1或3:2(视麦片的吸水程度和的喜好而定);2,菜叶切碎时注意不要切成长条,以免婴儿吞咽时发生危险;3,
虾仁可选取冰冻的现成虾仁,用冷水泡后解冻处理,若选用新鲜的虾,将虾壳剥掉后,要将黑色虾泥剔除;4,瘦肉除了炖熟外,也可用少量水煮熟。猪瘦肉和虾有大量优及脂肪酸外,还有利于人体吸收的铁,锌等微量元素,而小菜是含维生素和矿物最丰富的蔬菜之一,燕麦片较普通大米更有丰富的膳纤维,所以这道
肉末虾仁
菜粥提供了多种人体必须的重要营养素,不但可保证的生长发育,还可预防小儿便秘,贫血等多种疾病。是7个月及以上婴幼儿的理想辅。忌:或
配料表:
- 瘦肉块 (20克)
- 虾仁 (1只)
- 小白菜嫩叶 (30克)
- 无味即冲燕麦片 (25克)
详细做法:
STEP1、先将瘦肉块洗净后加3~4倍的水,放入紫砂盅内隔水炖烂(放在普通锅内炖1小时左右,放在电压力锅内炖30分钟)
STEP4、燕麦片煮粘稠后,加入图2的配料,用筷子搅拌均匀,再次小火煮开,即可关火
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