配料表：
详细做法：
STEP1、小米和藜麦泡发我前一晚睡前准备泡了一晚上
STEP2、早上起来小米藜麦洗一下，放入锅中，适量水大火煮开，改小火炖。泡发好的海参切片备用
STEP3、中间搅拌几次防止沾底。
STEP4、放入海参，搅几下即可。
STEP5、根据口味，洒盐，酱油等调味料品尝
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