配料表：
详细做法：
STEP1、魔芋丝有怪味，我一直会煮2-3分钟，过水控干
STEP2、鸡毛菜焯水，放入冷水中，备用
STEP3、不粘锅倒入自制的红咖喱酱，以及牛奶
STEP4、边缘冒泡后加入减碎的鸡毛菜，翻炒均匀
STEP5、加入魔芋丝，继续翻炒，汁水基本不见后，关火，装盘
STEP6、这一份467卡，有能量，有饱腹感
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