配料表:
详细做法:
STEP1、鸡翅可以用中翅,也可以用带翅尖的,这是烤出来的
STEP2、这是裹上面包糠炸出来的,家里没有烤箱的可以炸
STEP3、这是多出来的馅儿,裹上面包糠炸出来的,这个非常好吃,外很酥脆,里软
STEP4、鸡翅洗干净去骨,这需要一点技巧和耐心。鸡中翅的骨有两根骨挨着切开,找到两根骨的相连处切断连接点,然后用水果刀一点点把肉与骨头分离,尽量不把外面的皮给割破就可以
STEP5、剔好的鸡翅
STEP6、将剔好骨头的鸡翅,放保鲜袋里,倒上些奥尔良腌料,少许水,混合揉捏均匀
STEP7、放入冰箱保鲜腌制八小时以上,最好是过夜
STEP8、糯米用水泡4小时左右,我一般都是过夜,晚上泡,第二天用,中途换一次水,泡好后反复冲洗干净,浸泡好的糯米滤干水,上锅蒸熟,中火蒸1520分钟取出备用(量越多蒸的越久)
STEP9、胡萝卜和香菇切碎
STEP10、锅里放入少许油加热,加入胡萝卜和香菇丁略微翻炒
STEP11、在加入糯米
STEP12、随后加入生抽,老抽,盐和味精进行调味
STEP13、翻炒均匀起锅,做好的糯米馅
STEP14、去骨后的鸡翅腌制好后,往鸡翅中塞糯米馅
STEP15、不要塞太满,特别不能塞太紧,不然烘烤的时候回冒出来
STEP16、塞好的鸡翅,鼓鼓的
STEP17、烤盘铺上锡纸,放入鸡翅,上下火预热180度,20分钟左右,中途拿出来用刷子在表面刷一层食用油
STEP18、没有烤箱的姐妹可以炸下面做炸的香酥鸡翅包饭,没有烤箱的可以做这个鸡蛋打散,将塞满糯米馅的鸡翅裹一遍鸡蛋液,在裹上面包糠
STEP19、油温烧到6成,下锅油炸至熟,不要立马翻动它,待炸至金黄反面
STEP20、做鸡翅包饭剩下的糯米馅,捏成圆形
STEP21、裹上鸡蛋液在裹上面包糠
STEP22、炸至金黄即可
STEP23、美味,营养丰富
上一篇:花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面
下一篇:鸡翅包饭