STEP1、米饭放入碗中，胡萝卜切丁，少许油炒至断生倒入米饭里，加番茄酱，盐，糖，黑胡椒拌匀

STEP2、铺保鲜膜，放入拌好的米饭，火腿肠对半切开放中间，如果用烤肠不用切，直接整根放进去

STEP3、卷成一个圆柱型

STEP4、三个鸡蛋加入一勺牛奶打散，要求高一点的可以过筛，那样更漂亮，我是懒人就直接跳过这一步，倒入一部分蛋液，待凝固时放入米饭卷，然后卷起来，推到离你远的另一头，再倒入蛋液，待凝固时再卷，以此类推，和做厚蛋烧的方法一样，一般三个鸡蛋的蛋液可以卷三层

STEP5、出锅，淋番茄酱，摆上水煮过的青菜，再搭配一杯奶昔就可以开吃啦

STEP6、我是一个有内涵的蛋包饭卷哦哈哈