STEP1、取出鱼的内脏，清理干净后把鱼肉切出来

STEP2、把一块块鱼肉用海带包起来后，再用保鲜膜包好放进冰箱冷冻

STEP3、2大勺芝麻磨碎，加上1大勺砂糖、一大勺味淋、2大勺酱油和1小勺醋搅拌做鲷鱼的酱汁，取出冰箱中的鲷鱼，放入酱汁中搅拌

STEP4、把刚刚用过的海带放入锅中加水，再放入两包茶泡饭的茶包煮

STEP5、把茶浇在饭上，放上几块鲷鱼就大功告成啦