STEP1、准备好西红柿、西蓝花、剩米饭

STEP2、西红柿改花刀用开水烫一下，去皮切成小丁，西蓝花切成小丁备用

STEP3、热锅下油放切好的蒜末炒出香味，倒入西红柿丁翻炒出酱，放入西蓝花，放蚝油、胡椒粉、盐调味，倒入热水煮开，再放剩米饭小火焖煮三分钟就可以出锅了

STEP4、米饭包裹着汤汁，非常入味好吃

STEP5、好吃

STEP6、做起来也很快，15分钟就好了