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热菜家常菜

黑全麦无糖馒头

2022-03-19 10:41:07

1.酵母的比例是面粉的百分之一,一般一斤面5g,如果300g面就3g,以此类推。2.酵母混入水中的时候注意,水温不要超过40度!

配料表:

  • 全麦粉 (500克)
  • 水(夏用冷水冬用温水) (250克)
  • 酵母 (5克)

详细做法:

STEP1、最近天冷,我用大概30度的水和面,先把酵母在水里化开,然后慢慢浇入面粉里混合,揉到三光(手光,盆光,面光)

STEP2、室温发酵到2倍大,手戳下去不回弹。

STEP3、再次揉压排气,分成等份搓圆。

黑全麦无糖馒头

STEP4、蒸锅倒水,篦子和蒸布放好,先不要开火,馒头放上面把锅盖盖上,就这样再发酵20分钟(这步不能省)

黑全麦无糖馒头

STEP5、开火,上汽之后再蒸20分钟,关火再闷5-10分钟。开吃!超香!

黑全麦无糖馒头


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