更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 主食家常菜 列表

热菜家常菜

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭

2022-03-19 10:41:07

番茄中的一胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,辅助防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症,熟番茄营养价值较生番茄高,因为加热的番茄中番茄红素和其他抗氧化剂明显增多,对有害的自由基有抑制作用。

配料表:

  • 番茄 (1个)
  • 鸡蛋黄 (1个)
  • 肉末 (50g)
  • 肉末 (适量)
  • 高汤 (适量)

详细做法:

STEP1番茄去皮,切成小丁。番茄用热水烫一下,皮更容易脱落哦

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭

STEP2、锅中倒入少许植物油

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭

STEP3、倒入备好的猪肉末炒至变色。注意用小火慢炒

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭

STEP4、倒入准备好的蛋黄倒入翻炒一下。从侧边倒入,不要和猪肉混在一起

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭

STEP5、加入番茄丁,混合翻炒1分钟

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭

STEP6、接着加入稀释过的高汤。家中没有高汤的,可用浓汤宝代替

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭

STEP7、炒熟后浇在备好的软米饭上。米饭建议煮的软烂点,这样更适合宝宝消化

宝宝辅食:番茄蛋羹肉末烩饭


上一篇:红枣黑芝麻红糖馒头
下一篇:宝宝爱吃的饺子

家常菜做法         Sitemap    Baidunews