热菜家常菜
轻食沙拉意面
此量化为两人份。
配料表：
- 西生菜 （30克）
- 羽衣甘蓝 （20克）
- 紫生菜 （20克）
- 紫圆菜 （20克）
- 苦菊 （15克）
- 小番茄 （6个）
- 意面 （70克）
- 三色藜麦 （20克）
- 鹰嘴豆 （20克）
- 杏仁 （8粒）
- 腰果 （8粒）
- 如下为油醋汁量化:
- 橄榄油 （25克）
- 柠檬汁 （25克）
详细做法：
STEP1、把阳光悦性蔬果清洗干净
STEP3、蔬菜手撕成片状或小段。
STEP4、百香果和柠檬分别取汁。
STEP5、百香果滤汁。
STEP6、将百香果汁、柠檬汁、橄榄油、盐、糖混合搅拌均匀，制成油醋汁。
STEP7、摆盘:先把五种蔬菜放在底层，再在中间放意面，然后放番茄、坚果，最上面加藜麦，然后淋上适量的油醋汁。
STEP8、一份轻食沙拉，守候当下的安然
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