热菜家常菜
健康三餐菠菜牛油果青酱西葫芦面条
1，菠菜是生的直接打碎。2，做完后马上食用，西葫芦遇酸和盐后会出水。3，可以搭配烤鸡胸、煎虾仁、天贝、鸡蛋、豆腐干。想增加碳水含量，可以加一些玉米粒、甜豆。4，酱汁放置半天至一天后，味道更好
配料表：
详细做法：
STEP1、西葫芦用工具擦丝，微波炉转1-2分钟软化，拿出备用。
STEP2、把表中除了西葫芦、番茄、hemp seeds以外的材料，全部扔到料理机里打碎成酱，尝味道后，适当增加材料调整。
STEP3、把酱和西葫芦面条、小番茄拌匀，撒上hemp seeds就可以开吃了。
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