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热菜家常菜

健康低糖不上火的黑芝麻小米糕

1洗芝麻可以借助筛子,嗯不过密集恐惧症还是表示鸡皮疙瘩掉一地2装蛋白的盆一定是无油无水的,确保蛋白打发可以成功这是关键!3翻拌蛋白不要过度也不要画圈搅拌,容易消泡长不高4蒸蛋糕一定要水提前煮开,做好蛋糕糊(小米糕糊)后尽快上锅蒸,放太久容易消泡!5水要一次性加够,中途不能开锅加水否则会导致蛋糕严重回缩!尽量也不要开盖子,可以选择玻璃盖观察里面的状态6关火后焖几分钟再开盖可以避免严重的温差导致蛋糕出锅回缩!7开盖后尽快揭开保鲜膜或保鲜袋并震掉热气倒扣!这一步也是确保出锅后不会严重回缩的重要步骤哦8我自己做的糖量只给了20克,吃起来只有淡淡的甜味,给宝宝吃正好,喜甜可以自己斟酌添加第一次出菜谱啰啰嗦嗦一大堆,anyway,各位成功

配料表:

  • 黑芝麻(可用外面买的黑芝麻糊粉替代,不过糖量要适当减一点避免太甜) (15克(可依照个人口味调整))
  • 鸡蛋 (3个(普通带皮50到68克的鸡蛋就OK))
  • 玉米油 (20克)
  • 小米粉 (50克)
  • 白砂糖 (2060克)
  • 糯米粉(也可全部替换成小米粉,不过口感比较粗糙一点罢了,影响不大) (10克)
  • 纯牛奶 (45毫升)
  • 柠檬汁(或醋) (3滴)
  • 活底蛋糕模具 (

详细做法:

STEP1、黑芝麻洗净控干水,我是提前一晚洗干净然后放在碗里晾干的,用不粘锅小火炒香,稍微闻到香味就可以了,研磨机之类的打成粉末,当然也可以外面买芝麻粉或者芝麻糊,不过这样的话糖量最好要适量增减

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STEP2、自己磨的芝麻碎

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STEP3、接下来和普通戚风蛋糕做法一样:蛋黄和蛋清分离,蛋清裹上保鲜膜在冰箱冷藏到边缘有一点冰渣即可,更好打发。

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STEP4、制作蛋黄糊:先将油和牛奶混合,用蛋抽搅拌至乳化,筛入粉类,粉我打得不够细腻所以没有过筛,直接倒进去了,口感并不影响用刮刀压拌至没有干粉即可,这一步很多人会发现很稠,没关系的,加蛋黄就好了最后加入蛋黄,z字形混合好,蛋黄糊就OK了。蛋黄糊我用的是“后蛋法,比较容易混合且没有干粉。图片是红枣小米糕,了)

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STEP5、加入蛋黄的状态

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STEP6、拌匀后是顺滑的蛋黄糊

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STEP7、制作蛋白霜:在这个步骤之前可以把水放锅里先烧开,或开小火让它热着。滴几滴柠檬汁进蛋白,打发的过程糖分3次加入,打发至提起打蛋头有小尖角,不要打发过头了。

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STEP8、打发到这样的状态就好了,小山峰小尖角哈做过戚风都懂的

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STEP9、取三分之一蛋白霜,切拌或者翻拌的手法先混合蛋黄糊,再一起倒进蛋白霜里轻柔拌匀,倒进模具后稍微震两下,盖上保鲜膜,个人比较偏向装个保鲜袋,因为保鲜膜粘不稳容易进太多水汽导致出锅后缩。水开上锅蒸30分钟后关火闷3.4分钟再开盖,开盖后立刻揭开保鲜膜或剪开保鲜袋,震几下震出热气倒扣晾凉稍微凉一下就可以脱模开吃啦毕竟趁热吃更棒棒呀

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STEP10、做好的蛋糕糊的状态,可以用刮刀抹抹平,澄清好看点

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STEP11、打好保鲜袋准备上锅

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STEP12、水滚上锅

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STEP13、全程中火30分钟,可根据自己家炉热力调整,不过一般6寸建议25到35分钟

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STEP14、留给宝宝的晚餐

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STEP15、好吃不上火给宝宝吃也放心

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STEP16、成品

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STEP17、宝宝超爱吃,麻麻好有成就感哈哈哈哈

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