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八珍糕-健脾益气美容养颜

2022-03-19 10:41:07

我的药材是自己炒制后磨粉因为炒制很重要,像薏仁不炒制的话反而容易产生湿气。没有磨粉机应该可以去药店药房磨粉。这个方子放了杏仁是针对大便干燥的情况,如果没有这个症状需要将杏仁替换成白扁豆。老年人吃的话需要增补元气,可将党参替换成人参。这是我在罗大伦老师的文章里读到的。体内有湿热,舌苔黄腻不适合吃八珍糕

配料表:

  • 党参(补中益气) (12克)
  • 白术(健脾益气) (12克)
  • 茯苓(补脾祛湿) (20克)
  • 薏仁(健脾利水) (30克)
  • 莲子肉(清心醒脾) (20克)
  • 芡实(补脾止泻) (20克)
  • 怀山药(健胃化痰) (20克)
  • 南杏仁(润大肠) (20克)
  • 陈皮(燥湿化痰) (1克)
  • 去籽山楂(消积化滞) (9克)
  • 粳米粉 (40克)

详细做法:

STEP1、称好所有食材冲洗一下。混合药材的时候将薏仁与其他分开,薏仁需要分开炒制。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP2、中小火下锅炒制药材,炒干炒香即可。薏仁则需要炒干炒香到微微发黄,这样祛湿效果较好。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP3、粳米糯米分别磨成粉。

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STEP4、磨成这样细细的粉即可。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP5、炒制后的药材入磨粉机磨粉。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP6、磨粉之后过筛倒入装有米粉的容器里。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP7、往装好所有粉末的容器里倒入白砂糖并搅拌均匀。方子的糖量适中,喜欢甜的可以加多5-10克糖,不喜糖的可以适量减一些糖,糖尿病人吃不加糖。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP8、搅拌均匀后倒入温水用刮刀搅拌,温水温度40-50摄氏度就行。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP9、搅拌完以后手揉一下,压实。水量根据面团硬度酌情增减。准备一张蒸布,浸湿拧干,盖在面团上醒15分钟。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP10、准备一个刷子,一点油,模具。模具,搓成圆。这个方子概可以成8个约57克的。如果不想要八珍糕太,可以成12个约38克的。自己随意增减。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP11、模具里刷一层油,面团塞进去压模,放在铺了蒸布的盘子里。

八珍糕-健脾益气美容养颜

STEP12、冷水上锅蒸,水沸腾上蒸汽后调成中小火计时30分钟。蒸好就可以吃啦。我一般一天吃一个,一天吃的量不适合过多,一到两个就够了。

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