STEP1、提前一晚，在睡觉前把鸡蛋、蜂蜜和牛奶放在容器中混合打散，放入厚切吐司，2面吸收蛋液，然后保鲜膜密封放入冰箱8小时。第二天早上起床拿出，吐司翻面继续吸收蛋液，洗漱完后，清洗水果。

STEP2、黄油（其他色拉油也可以）放入平底锅融化，中火放入吸收蛋液的吐司煎2面金黄（注意不要糊了）翻面一定要小心，吐司很软容易翻坏。这时候烤箱预热200

STEP3、煎好的吐司放入烤盘，烤箱200烤8分钟

STEP4、吐司会长高膨胀切水果

STEP5、吐司装盘，水果摆盘，如果家里有坚果可以适当加一些增加口感，淋上巧克力酱或者酸奶、枫糖浆。

STEP6、一杯咖啡一杯牛奶完美的下午茶或者早餐

STEP7、刀叉开动！口感软糯，饱腹感很强，满足了早餐需要的碳水、脂肪、蛋白质、维生素。

STEP8、无花果桃子

STEP9、草莓蜜豆