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烤韭菜——春季里的养生美食

2022-03-19 10:41:07

韭菜不用烫太久,放进开水中一变色就可以捞出来。烤的时侯也不需要烤过久,根据个人烤箱的脾气,一般5分钟左右都可以的。

配料表:

  • 韭菜 (1小把)
  • 白芝麻 (1茶匙)
  • 孜然粉白胡椒粉辣椒粉 (适量(按个人喜欢))
  • 盐 (适量)
  • 油 (适量)
  • 竹签 (若干)

详细做法:

STEP1韭菜摘洗干净。锅中烧开水,将韭菜放入烫软立即捞出沥干水份。

烤韭菜——春季里的养生美食

STEP2、不需要烫过久哦

烤韭菜——春季里的养生美食

STEP3、两三根韭菜一起,从根部开始慢慢起,卷紧成一个大卷。用竹签从韭菜卷中间穿过。

烤韭菜——春季里的养生美食

STEP4、可按竹签的长度不同每2-3个卷为一组。韭菜卷上均匀刷上一层油,撒上适量盐、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、白芝麻。

烤韭菜——春季里的养生美食

STEP5、5烤箱预热190度,将韭菜卷放入,3分钟即可。

烤韭菜——春季里的养生美食


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