1，一天可以多次续杯的，不限次数，不过不能过夜，一天一换。2，开水要等稍微凉些再倒入，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。3，树舌又名平盖灵芝，是众多灵芝品种中对肝脏最好的，我用的是祁达堂的野生树舌，很不错。4，要坚持泡水喝，偶尔吃一两次是没有效果的，坚持食用还是很好的。