STEP1、准备好以上配料  提前泡好银耳（温水15分钟） 洗净大枣 百合 枸杞等 剥好桂圆

STEP2、把准备好的料都放进锅中 倒入适量的水  

STEP3、放入适量的冰糖 自己觉得够甜什么的就好 不喜甜的就少放

STEP4、前三步的操作后 如图

STEP5、之前准备好的玫瑰花 可以多放几粒 没关系嗒

STEP6、把玫瑰花稍微捏碎 放入锅中

STEP7、如图 放进玫瑰花后的样子啦

STEP8、点火开始煮。直至煮沸就好 也可以多煮一小会

STEP9、煮好后的样子。上面漂浮的小黑点是玫瑰花籽。喜欢凉的可以煮好后先放入冰箱冷藏 拿出来就是冰凉的口感。胃不好或者爱痛经的小盆友喝热的对身体更好哦！

STEP10、例假前后食用效果更棒哦！对身体好 补血养颜还美白嗒 香香甜甜yummy！