热菜家常菜
吃出健康好身材
早餐共吃12种食物，20分钟内全搞定，晚上健身一小时，女人的滋养，一是内调健康饮食，二是运动，希望想拥有好身材的你加入和我一起坚持哦
配料表：
- 鸡蛋 （2个）
- 茄子 （1个）
- 豆皮 （1张）
- 红薯 （1个）
- 玉米 （1根）
- 芋头 （1个）
- 毛豆 （50克）
- 山药 （半根）
详细做法：
STEP1、毛豆芋头红薯山药买好备冰箱
STEP2、玉米鸡蛋备冰箱
STEP3、茄子豆皮清蒸好后用生抽和蒜泥拌起即可，麦片枸杞加一勺蜂蜜冲调即可
STEP4、桃子青枣，早上共吃12种食物，以上是二个人的量哦
STEP5、跑步机上快走46分钟
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