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低碳水|生酮快手芝士西葫芦条

1.西葫芦丝水分很多放入调味料之后更会有大量水分,一定要沥干水分2.烤的时候需要用烘培纸或油纸不要用锡箔纸!烤完后底层会粘住或碎开容易失败3.有的超市有卖车打和马苏里拉芝士的混合碎买这种最方便了

配料表:

  • 西葫芦 (2个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 大蒜粉 (1茶匙tsp)
  • 黑胡椒粉 (1茶匙tsp)
  • 盐 (1/2茶匙tsp)
  • 帕玛森芝士粉 (30克)
  • 车打芝士碎 (适量)
  • 马苏里拉芝士碎 (适量)
  • 辣椒碎(选用) (少量)

详细做法:

STEP1、西葫芦洗皮然后磨成碎丝(有专门的工具)

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STEP2、放入鸡蛋,大蒜粉,黑胡椒粉,盐,帕玛森芝士粉,辣椒粉选用

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STEP3、搅拌均匀后,用纱布抱住沥干水分

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STEP4、烤箱175度预热将沥干水的西葫芦丝平铺于烘培纸或油纸厚度大概1.5-2cm

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STEP5、放入烤箱200度烤大约40分钟后取出。切掉四周烤黑糊的边角。在表面撒满车打芝士和马苏里拉芝士碎放入烤箱175度烤10分钟

低碳水

STEP6、铛铛出炉冷却后切成条.开吃还有拉丝的效果可以直接吃也可以沾各种酱吃

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