STEP1、准备小黄姜，一人份是80克，洗干净

STEP2、姜切片，再切粒，为了容易出味道

STEP3、准备红枣，30颗，一人份，洗干净

STEP4、用手掰成两半，保留核担心上火的朋友，其实不用担心，万物相生相克，保留完整，才能吸收其精华

STEP5、在锅里加入2升左右的水，放入姜粒如果家有瓦锅，效果更好

STEP6、再加入掰好的红枣，一起煮

STEP7、煮了10分钟后，用勺子把红枣压扁，方便煮出红枣味道

STEP8、煮20分钟，就可以啦汤色已经是枣红色味道甜甜的，不用放任何的糖

STEP9、当然啦，当天早上煮好，当天喝是最好的啦。可对于打工一族的我，早上哪有那么多时间，唯有晚上煮好，装上保温瓶，第二天早上起来就可以喝啦

STEP10、这么多的材料，只煮一次就太浪费啦所以把第一次煮好的姜枣茶盛出来后，再加入1L的水，在煮15分钟如此反复，煮3次所以说，你还可以带去上班喝，比喝茶喝咖啡喝奶茶，简直是好太多啦