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热菜家常菜

蜂蜜坚果烤燕麦片

2022-03-19 10:41:07

1、鸡蛋清最好打发一点泡沫再放进去混合均匀,以免出现凝固的蛋白2、蜂蜜不可贪多,放多了容易烤糊

配料表:

  • 燕麦片(澳洲燕麦) (360g)
  • 蜂蜜 (70g)
  • 黑糖粉(红糖粉也可) (70g)
  • 鸡蛋清 (40g)
  • 巴旦木(熟) (40g)
  • 腰果(熟) (30g)
  • 葵瓜子仁 (28g)
  • 蔓越莓干 (40g)
  • 杏仁片 (30g)
  • 葡萄干(红玫瑰) (28g)
  • 椰子片(没有可以不加) (30g)

详细做法:

STEP1、1、将所有材料混合,用勺子搅拌均匀

蜂蜜坚果烤燕麦片

STEP2、2、烤箱预热120度,将燕麦混合物均匀的铺在烤盘上,然后放入烤箱,烤20分钟

蜂蜜坚果烤燕麦片

STEP3、3、烤到10分钟的时候翻动一下,20分钟左右看状态然后视实际情况取出

蜂蜜坚果烤燕麦片

STEP4、4、等完全冷却后,麦片凝固,找一个密封罐保存起来,可放置1个月左右

蜂蜜坚果烤燕麦片

STEP5、5、平时拿烤麦片搭配早餐三明治、早餐酸奶、配牛奶、当零食、都非常方便!既可以省时间,又能保证营养

蜂蜜坚果烤燕麦片


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