一般在宝宝8-12个月大就会表现出自己抓东西放在嘴里，这个时候就是让宝宝自主进食的好时机，而手指食物就是宝宝的好帮手。说到“手指食物”可指的不是像手指的食物，而是一种功能食物，指的是宝宝用手指就可以捏的食物。它的好处可多了，能够锻炼宝宝精细动作和手眼协调能力、咀嚼能力，更重要的是能帮宝宝学着自己吃饭。