热菜家常菜
低卡芋泥奶茶
蒸制芋头和紫薯的时候，可以在容器内加入少量水，这样捣泥的时候也轻松很多。减肥的小仙女可以加入脱脂牛奶，热量会低一些。
配料表：
- 小芋头 （5个）
- 细砂糖 （适量）
- 紫薯 （半个）
- 炼乳 （两勺）
- 脱脂牛奶 （200克）
- 红茶 （1包）
详细做法：
STEP1、小芋头削皮切块放入微波炉加热十分钟蒸熟
STEP2、加入适量糖，适量牛奶，捣成泥
STEP3、紫薯削皮切块放入微波炉加热十分钟
STEP4、加入适量白糖捣成泥状
STEP5、将紫薯和芋头混合调成喜欢的颜色
STEP6、在杯中加入适量炼乳取若干调制好的芋泥用勺子涂抹在杯壁
STEP7、泡一点红茶，加入适量脱脂牛奶，倒入杯中，一杯健康低卡的芋泥奶茶就完成了
家常菜做法
- 103/19快手汤｜西红柿鸡蛋粉丝汤
- 207/11美食菜谱：芋艿的简单快速做法39种
- 307/22家常菜做法，山药红枣粥的吃法与做法4种
- 403/19香菇鲍鱼盖浇饭
- 503/19日式芒果乳酪
- 603/19芒果糯米饭