STEP1、无油、无油、无油，一定不放油的情况下将面包片烤烤即可，放一旁待用

STEP2、煎鸡蛋和火腿片，请忽略我那鸡蛋的小模样，

STEP3、底层铺好保鲜膜、放上面包片，抹上千岛酱（这个看个人喜好可以配不同的酱）

STEP4、依次铺上西生菜、西红柿、火腿片，叠加上去即可

STEP5、铺上煎好的鸡蛋，喜欢酱的可以每一次都挤上千岛酱

STEP6、最后盖上另一片面包片，压紧实，一定要压好，不然后面容易散

STEP7、再用保鲜膜层层包裹紧实后，压一压

STEP8、再对角切开就可以享用美味的早餐啦！