STEP1、鸡蛋无油煎熟，鸡胸肉按照自己喜欢的口味腌制后无油烤熟或者煎熟。紫薯半个切片蒸熟后加水捣成紫薯泥。

STEP2、全麦面包放在保鲜膜上，先均匀的抹上层紫薯泥。然后，放鸡胸肉，放西红柿。放鸡胸肉。然后将鸡蛋上去。最后把另外全麦面包放上去。

STEP3、最后用保鲜膜把整个夹好的面包裹紧定型，用力哦，包紧哦，这样切开好看吃起来也方便。然后隔着保鲜膜切成对角三角形或者我这种一分为二的长方形，根据自己喜好！！！！！！

STEP4、吃吧！