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香浓栗子酱(无糖无油馅料

2022-03-19 10:41:07

1、椰子粉带来奶香,会增加板栗的香气,没有可以不加。2、肉桂粉增加香气层次,没有可以不加。3、打泥做酱是为了更容易消化减轻我们消化负担,营养更好吸收,另外减轻肠壁的物理摩擦。

配料表:

  • 栗子肉 (500g)
  • 纯净水 (300g)
  • 椰子粉 (15g(可选))
  • 肉桂粉 (少许(可选))

详细做法:

STEP1、生板栗洗净,冷水下锅,水开后大火煮五分钟,离火,晾至有点烫手,剪刀剪开栗子尖处,壳与皮一同剥开。板栗不烫手了,就没那么好剥了。建议戴个PVC手套,保护下手指。如果买的去壳板栗,开水浸泡五分钟即可剥皮。如果买的去壳去皮的板栗,水煮五分钟即可。觉得麻烦也可以买熟板栗仁,直接进入下一步。

香浓栗子酱(无糖无油馅料

STEP2、椰子粉加纯净水化开成椰子汁,和板栗仁一同放入料理机。水太少的话,较难打到非常细腻。水太多了,会延长炒制时间。

香浓栗子酱(无糖无油馅料

STEP3、果汁模式两分钟后,板栗基本成泥。

香浓栗子酱(无糖无油馅料

STEP4、加入少许肉桂粉,继续搅拌一分钟。如果您非常讲究,用肉桂棒现磨那肯定效果更好。

香浓栗子酱(无糖无油馅料

STEP5、锅烧热,将板栗泥倒进去,最小火翻炒,此时板栗泥非常粘稠。用不粘锅最佳,我用的铁锅,刚开始有一点点粘,不过没关系,继续不停翻炒,一开始粘的那一层脆片铲下来也是很好吃的,

香浓栗子酱(无糖无油馅料

STEP6、炒了大约二十五分钟,板栗馅团已经和蛋糕一样能轻易切开,不粘锅铲。拿出来称一称,580g,水分基本收干了。喜欢软膏状甜品质地的话,缩短炒制时间即可。

香浓栗子酱(无糖无油馅料

STEP7、香浓美味的栗子酱就做好了。密封冷藏可以保存三个月。不额外加糖和油,完美的夹馅,可口的酱料,老少皆宜。冷冻半小时切片烘烤还可以做成栗子饼干哦。

香浓栗子酱(无糖无油馅料


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