热菜家常菜
生酮奶茶仅100卡3步搞定！
我用的奶和稀奶油的比例是2：1，这样既有奶的甜味又不至于加太多稀奶油热量爆棚，当然你想要更浓郁可以减少鲜奶多放点稀奶油，但是稀奶油超过100ml会有点腻Gill平时最爱喝的星巴克的一款隐藏菜单咖啡也是加了稀奶油制作而成的，关注"Gill要好好吃"同名公号，后台回复【星巴克，即可查看啦！
配料表：
- 红茶 （730ml）
- 鲜牛奶 （100ml）
- 稀奶油 （50ml）
- 无糖龟苓膏 （1盒）
详细做法：
STEP1、把准备好的红茶包配上730ml的水提前冲泡好喜欢茶香浓郁口感的可以多泡会儿；
STEP2、将茶装入备好的器皿，待冷却；
STEP3、倒入100ml全脂鲜牛奶；脱脂牛奶就是喝水的感觉既没有口感也不利于减肥
STEP4、再倒入50ml稀奶油，简单搅拌均匀；
STEP5、将兑好的奶倒入红茶中，即可饮用啦！也可以放入冰箱中，冷藏后的效果更美味
STEP6、搭配无糖龟苓膏，风味绝佳！
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