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无糖无油低脂全麦欧包|减脂蔓越莓全麦欧包

2022-03-19 10:41:07

‼除了加蔓越莓还可以根据自己喜好加坚果麦片等等自己喜欢就好做法很简单随意,爱加什么就加什么!赶紧get起来吧

配料表:

  • 全麦/黑麦粉 (200克)
  • 酵母 (3克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 蔓越莓 (10克)
  • 温水 (100ml)

详细做法:

STEP1、1面粉蔓越莓鸡蛋酵母水(一点温水开酵母)搅拌均匀成絮状,然后用手揉面,一边揉一边加剩下的温水2揉成不太粘手的面团,盖上保鲜膜发酵至2倍大(大概1小时左右)手指插进去不回弹

无糖无油低脂全麦欧包|减脂蔓越莓全麦欧包

STEP2、3发酵好的面团会呈蜂窝,然后排气,分成5个挤子(每个大概78克左右)想要个头大一点厚实一点可以减少个数,分量多一点!自己喜欢就好4分好后将挤子揉成欧包,长的圆的都可以,自己喜欢就好。盖上保鲜膜放进烤箱二次发酵45分钟左右。面团会继续发大

无糖无油低脂全麦欧包|减脂蔓越莓全麦欧包

STEP3、5发酵好的面团,表面喷点水/抹点水(这样烤出来的欧包表面不会太硬太干)。6然后表面造型或者撒全麦粉装饰下。7烤箱预热,180度烤25分钟左右

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