STEP1、1、黄瓜、胡萝卜切丝2、腊肠切片3、鸡蛋打散加入与鸡蛋液等量的纯牛奶搅拌均匀后，加入一点点盐4、玉米粒焯水

STEP2、1、玉米粒沥干水2、挤上沙拉酱——为了增加粘性。不想加的不加

STEP3、1、大火热锅10s2、转小火，加油（不用太多一元硬币的两倍大小，把油转一下晕开3、油热到六成（插入筷子有细小气泡，放入鸡蛋液。

STEP4、1、30s后，沿着边缘慢慢铲蛋饼2、铲起一角倾泻，让上面的鸡蛋液流到蛋饼下方，继续煎至鸡蛋液凝固（我喜欢生一点的没等全凝就出锅啦！）

STEP5、撒黑胡椒粉

STEP6、1、开小火，加一点油2、放入胡萝卜清炒3、炒10s后加入一点盐（有助于出水，比太防太咸）4、炒30s就，想太软的也提早出锅其实……炒，只是我喜欢吃生胡萝卜，及胡萝卜素是脂溶性的有助于吸收哦（理直气壮）

STEP7、（图有点糊，烟气上来了）1、开小火，直接加入腊肠片!（不放油!不放油!不放油!）2、摆完就可以从最早摆上去的开始翻面了（熟的很快以及中间熟得最快，千万要注意呀）3、大致翻面3-4次就可以了，熟熟很快呀!大家可以不一定要用腊肠，午餐肉、培根、鸡胸肉、香肠（有些人叫火腿肠），都可以!是喜欢吃的肉类就好!

STEP8、大概煎好就是这样啦！（图有点偏亮偏红，实际颜色是深红）

STEP9、终于准备好所有食材了!开始铺铺铺吧！（感觉有点像造房子哦！）PS：我用的是全麦吐司，大家随意

STEP10、涂沙拉，大家按自己喜欢的方式涂就好，斜网格有助于把黄瓜沾住!

STEP11、一层层码上来——黄瓜、蛋饼、胡萝卜。尽量平整吧！

STEP12、放腊肠片（从这里开始我就不稳了）培根、午餐肉会更加整齐好放

STEP13、最我堆最久!玉米粒……玉米粒!玉米粒!

STEP14、最后直接盖上去包起来包起来包起来吧！

STEP15、包了三层（也是到了这一步——我才发现我其实还切了西红柿（惊奇）不用犹豫，接吃了吧）对准中线，切开（观察黄瓜丝确定方向，切开）

STEP16、完成!有点不大整齐的样子，但是好吃哦！